Merve Boztoprak - Diyetisyen

Vakti Olmayanlar İçin 6 Sağlıklı Tarif

Vakti Olmayanlar İçin 6 Sağlıklı Tarif

Bu salata bildiğiniz gibi değil: Nar ekşili nohut salatası tarifi Nar Ekşili Nohut Salatası Tarifi Malzemeler: 250 gram haşlanmış nohut 10 adet cherry domates (ortadan ikiye kesilmiş) 2 adet salatalık (küp kesilmiş) 1/2 bağ dereotu (kıyılmış) 1/2...

Read more

Yaz İçin 3 Mükemmel Sağlıklı Tarif

Yaz İçin 3 Mükemmel Sağlıklı Tarif

Yaza geri sayım başlamışken, tatil planları hazırlanırken diyet sezonu da başladı. Fazla kilolarından şikayetçi olanlar, istediği forma kavuşmak isteyenler, hayalini kurduğu bikiniye girmek isteyenlerin artık daha sağlıklı ve daha hafif...

Read more

Kilo Vermenize Yardımcı 10 Öneri

Kilo Vermenize Yardımcı 10 Öneri

  1. Yağı beslenmenizden tamamen çıkarmayın Günlük beslenme düzeninde yetişkin bir kişinin aldığı enerjinin %25-30’unun yağdan karşılanması gerekir. Tamamen yağsız beslenmek, vücutta yağ dokularının yakılmasına engel olur. Yani...

Read more

Kilo Almak Ya Da Vermek.

Kilo Almak Ya Da Vermek.

Her ne hikmetse, mevsim yaz olduğunda kilolarımızdan şikayetçi oluruz ve en kısa sürede o fazlalıklardan kurtulmak isteriz. Kimimiz ise sürekli yediğimiz halde kilo alamamaktan şikayetçiyizdir. Keşke elimde sihirli bir değnek olsa da her isteyeni...

Read more